Katholisches Sonntagsblatt - Startseite Ihr Glücksgriff - das Katholische Sonntagblatt
  Startseite » Archiv » Ausgabe 46/2011 » Leib & Seele
Offene Tür
Die Familie genießt das Katholische Sonntagsblatt
Die Familie genießt das Katholische Sonntagsblatt
zur Dia-Show
Titelcover der archivierten Ausgabe 46/2011 - klicken Sie für eine größere Ansicht
Hier können Sie die schönsten Kirchen in unserer Region
im Rundumblick ansehen
Diözesankarte

Einfach
mal hinfahren:

Die schönsten
Plätze
um Gott
zu treffen
.
Misereor - Spenden auch Sie!
Exerzitienplan
Den Exerzitienplan
für das zweite
Halbjahr 2016
finden Sie hier.
Vorbilder
Sehen Sie selbst...
Kirchengemeinde & Kindergarten = Familienzentrum? So funktioniert’sKirchengemeinde + Kindergarten = Familienzentrum?

So funktioniert’s
Titelumfrage
Welcher Titel gefällt Ihnen am besten?
Hier abstimmen.
Unsere Leser
und deren Meinung zum Sonntagsblatt finden Sie
hier.
 
<<< zur vorherigen Ausgabe zur nächsten Ausgabe >>>
Leib & Seele
Heilt der Glaube? (3): Meditation als Therapie

Durch Loslassen erfährt der Geist tiefe Ruhe

»Wir können nicht verhindern, dass Vögel über uns hinwegfliegen, aber wir können verhindern, dass sie Nester auf unseren Köpfen bauen.« Belastende Gedanken und Sorgen können sich nicht einnisten und krank machen, wenn wir sie ziehen lassen.
Foto: iStock
In der Medizinischen Fakultät der Harvard Universität hat der Kardiologe Herbert Benson bereits 1969 damit begonnen, gesundheitliche Auswirkungen der Meditation zu erforschen. Diese Untersuchungen zeigten positive Ergebnisse bei einer Vielzahl von Erkrankungen, insbesondere bei allen gesundheitlichen Problemen, die in irgendeiner Weise durch Stress hervorgerufen oder verschlechtert werden. Was ist Meditation und warum wirkt diese spirituelle Übung gesundheitsfördernd?

Meditation zielt auf das Loslassen aller Bewusstseinsinhalte. Ein tiefer Entspannungszustand stellt sich ein, der Geist leert sich von Bildern und Gedanken; es wird Raum für Erfahrungen, die unser Alltagsbewusstsein überschreiten. Durch die regelmäßige spirituelle Praxis machen Menschen Erfahrungen, die ihre Selbstwahrnehmung und ihre Weltsicht tiefgreifend verändern und die höchste Wirklichkeit berühren können. Diese Erfahrungen sind jedoch nicht machbar, sie sind Gnade.

Die Art der körperlichen Reaktion bei Meditation unterscheidet sich deutlich von der Entspannung im Schlaf oder in Hypnose. Der Energieverbrauch des Körpers nimmt ab, die Herzfrequenz sinkt, die Atmung wird langsamer, der Blutdruck senkt sich leicht, die Stoffwechselaktivität wird auf Regeneration umgestellt, es kommt zu einer Harmonisierung der physiologischen Prozesse, die geistige Wachheit nimmt zu.

Als grundlegende Formen können gelten: Meditation der Geistesruhe und Achtsamkeits-Meditation. Sie gehen in der Regel ineinander über. [...]
Lesen Sie mehr in der Printausgabe.

Zurück zur Startseite
Rumänien
Flugreise vom 02. bis 09. Juni 2016
Rumänien



Irland
Flugreise vom 18. bis 25. Juli 2016
Irland


Werden Sie Pate für ein Katholisches Sonntagsblatt


Helfen Sie mit! Bereiten Sie mit Ihrer Patenschaft anderen wöchentlich eine Freude.


Stellenangebot

Zum weiteren Ausbau unseres Leserkreises suchen wir Verkäufer im Außendienst (m/w)


Traumberuf Journalist/in?

Pilgerbox

Pilgerbox
Katholisches Sonntagsblatt
Telefon: +49 (0) 711 44 06-121 · Fax: +49 (0) 711 44 06-170
Senefelderstraße 12 · D-73760 Ostfildern
Kontakt | AGB | Widerruf | Datenschutz | Impressum