Katholisches Sonntagsblatt - Startseite Lebe gut - Der Podcast mit Sinn für das Leben
  Startseite » Archiv » Ausgabe 46/2011 » Glaubensland
Offene Tür
Die Familie genießt das Katholische Sonntagsblatt
Die Familie genießt das Katholische Sonntagsblatt
zur Dia-Show
Titelcover der archivierten Ausgabe 46/2011 - klicken Sie für eine größere Ansicht

Was glauben Sie?

Wie ist das mit der Vergebung?
Die Frage nach dem lieben Gott



Exerzitienbroschüre
Die Exerzitienbroschüre der Diözese
finden Sie hier.


Vorbilder
Sehen Sie selbst...
Diözesankarte

Einfach
mal hinfahren:

Die schönsten
Plätze
um Gott
zu treffen
.
Misereor - Spenden auch Sie!
Titelumfrage
Welcher Titel gefällt Ihnen am besten?
Hier abstimmen.
Unsere Leser
und deren Meinung zum Sonntagsblatt finden Sie
hier.
 
<<< zur vorherigen Ausgabe zur nächsten Ausgabe >>>
Glaubensland
Heilt der Glaube? (3): Meditation als Therapie

Durch Loslassen erfährt der Geist tiefe Ruhe

Durch Loslassen erfährt der Geist tiefe Ruhe
»Wir können nicht verhindern, dass Vögel über uns hinwegfliegen, aber wir können verhindern, dass sie Nester auf unseren Köpfen bauen.« Belastende Gedanken und Sorgen können sich nicht einnisten und krank machen, wenn wir sie ziehen lassen.
Foto: iStock
In der Medizinischen Fakultät der Harvard Universität hat der Kardiologe Herbert Benson bereits 1969 damit begonnen, gesundheitliche Auswirkungen der Meditation zu erforschen. Diese Untersuchungen zeigten positive Ergebnisse bei einer Vielzahl von Erkrankungen, insbesondere bei allen gesundheitlichen Problemen, die in irgendeiner Weise durch Stress hervorgerufen oder verschlechtert werden. Was ist Meditation und warum wirkt diese spirituelle Übung gesundheitsfördernd?

Meditation zielt auf das Loslassen aller Bewusstseinsinhalte. Ein tiefer Entspannungszustand stellt sich ein, der Geist leert sich von Bildern und Gedanken; es wird Raum für Erfahrungen, die unser Alltagsbewusstsein überschreiten. Durch die regelmäßige spirituelle Praxis machen Menschen Erfahrungen, die ihre Selbstwahrnehmung und ihre Weltsicht tiefgreifend verändern und die höchste Wirklichkeit berühren können. Diese Erfahrungen sind jedoch nicht machbar, sie sind Gnade.

Die Art der körperlichen Reaktion bei Meditation unterscheidet sich deutlich von der Entspannung im Schlaf oder in Hypnose. Der Energieverbrauch des Körpers nimmt ab, die Herzfrequenz sinkt, die Atmung wird langsamer, der Blutdruck senkt sich leicht, die Stoffwechselaktivität wird auf Regeneration umgestellt, es kommt zu einer Harmonisierung der physiologischen Prozesse, die geistige Wachheit nimmt zu.

Als grundlegende Formen können gelten: Meditation der Geistesruhe und Achtsamkeits-Meditation. Sie gehen in der Regel ineinander über. [...]
Lesen Sie mehr in der Printausgabe.

Zurück zur Startseite

Reiseziel Heimat

Den Südwesten 2024 spirituell erleben



weitere Infos


Rom

Auch für 2024 haben wir wieder attraktive Leserreisen für Sie geplant.

Weitere Infos


Dem Geheimnis der Menschwerdung Gottes auf der Spur

HÖREN ÜBER GRENZEN
weitere Infos

Aktion Hochzeit

Das besondere Geschenk für Brautpaare

Unsere neue Dienstleistung für Verlage, die Ihr Abogeschäft in gute Hände geben wollen.

Aboservice

mehr Informationen


Traumberuf Journalist/in?
Katholisches Sonntagsblatt
Telefon: +49 (0) 711 44 06-121 · Fax: +49 (0) 711 44 06-170
Senefelderstraße 12 · D-73760 Ostfildern
Kontakt | AGB | Datenschutz | Impressum