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Ausgabe 43/2021
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| GEMEINSAM SCHWEIGEN |
Warum Zeiten der Stille auch für Kinder wichtig sind |
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| Foto: skynesher/iStock |
Stille. Und sonst nichts. Einfach mal den Mund halten und lauschen. Manchmal vergessen wir im Trubel des Alltags völlig, wie wohltuend das ist. Für Kopf und Körper, für Geist und Seele. Manchmal sehnen wir uns förmlich nach Erfahrungen von Stille. Denn in Momenten des Schweigens spüren wir, wie wir innerlich aufatmen, wie der Akku wieder neu gefüllt wird. Dieses Geheimrezept sollten wir auch unseren Kindern mit auf den Weg geben.
Den ganzen Tag von Geräuschen umgeben
Unser Leben hat kaum noch Raum für Stille. Den ganzen Tag über sind wir in Bewegung, ertragen Verkehrslärm, hetzen von einem Telefonat zum nächsten, versuchen die Stimmen der Kollegen im Großraumbüro zu überhören. Sogar beim Einkauf im Supermarkt rieselt Musik auf uns nieder. Und am Abend ertragen wir dann nicht einmal mehr das freudige Bellen des Hundes oder die fröhlichen Stimmen der Nachbarskinder auf der Straße. Kindern geht es dabei nicht anders: Von der Schule zur Orchesterprobe und weiter auf den Fußballplatz, zwischendrin Youtube-Videos gucken und abends noch ein Actionfilm im Fernsehen.
Dabei ist es doch erwiesen: Lärm macht krank. Lärm versetzt den Körper in eine Art Daueralarmbereitschaft. Der Körper schüttet Stresshormone aus, die Leistungsfähigkeit nimmt ab, Ermüdung setzt ein. Auf Dauer führt das sogar zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arterienverkalkung, Herzinfarkt. Die Stille, nach der wir uns sehnen, ist aber nicht nur Abwesenheit von Lärm. Sie hat mit Schweigen, Konzentration, einer inneren Haltung und bewusster Wahrnehmungsbereitschaft zu tun. [...]
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